Body & mind

Geef energie aan je lichaam en geest

Body & Mind bij CKC & partners

Ontspanning en werken aan een sterk lichaam. Bouw flexibiliteit en kracht op in een omgeving van rust en kalmte tijdens tai chi, yoga of pilates. Speciaal voor aanstaande mama’s bieden we lessen om de conditie en spierkracht op niveau te houden tijdens of na de zwangerschap.

In het dagelijkse leven zijn we veel in beweging en missen we nog wel eens de yin, de rust. Pak dus die yoga mat en leer je eigen lichaam wat beter kennen. Probeer poses, oefeningen of (Chinese) dansbewegingen om tot jezelf te komen.

In de lessen is veel aandacht voor een gecontroleerde ademhaling, concentratie en oefeningen of bewegingen om weer in balans te komen. Het doel is om jouw lichaam weer op een positieve manier energie te geven.